当ジムは、もともと整骨院の患者さんの機能回復や機能改善のために始めた運動施設です。

トレーニングマシンは体を傷めやすい人の特徴を考えて、効率よく安全にトレーニングできるようになっています。

トレーニングはごく軽い負荷から始められるので、女性や高齢者、運動習慣がない方など、筋力が弱い方でも安心してトレーニングを始められます。

 こんな方におすすめです

　ケガや痛み、動きにくさを感じる方は日常生活や仕事、スポーツの中で身体の一部に負担がかかってしまうような悪い姿勢や誤った動作を繰り返すようになっています。

　適切なトレーニングでこれらを改善して、ケガや痛みをおこしにくい、動きやすい身体を作りましょう。

✔肩こり、腰痛、ひざ痛など慢性的な痛みや不調にお悩みの方、寝違いやぎっくり腰に度々かかる方

✔歩く、立つ、座る、昇る、降りる、持ち上げる、など日常生活の動作で不自由を感じる方

✔スポーツ障害を改善・予防したい方

　体幹の感覚と柔軟性が向上して姿勢をコントロールできるようになります。

　背部やお腹周りの筋力が向上して良い姿勢をキープできるようになります。

✔猫背、円背、反り腰、骨盤のゆがみなど姿勢を改善したい方

　姿勢をコントロールできるようになるとお腹に力が入りやすくなって引き締まってきます。

　また股関節を中心とした動作でお尻や太ももの筋肉などの大きな筋肉を鍛えると代謝があがって太りにくくなります。

✔からだを引き締めたい方

　トレーニングをすると筋肉量と骨密度が上がります。

　自律神経の働きが整います。

✔血圧・血糖値・脂質・骨密度・冷え・睡眠などを改善したい方

　トレーニングで体を思い通りに動かせるようになるということは、トレーニングが認知機能にも良い影響を与えるということにもなります。

　バランス感覚・動きの巧さ・敏捷性が改善するので転倒予防に効果があります。

✔認知症予防、介護予防