カイゼンジムとは

当ジムは、動作の起点となる体幹(脊柱と骨盤、肩甲骨、股関節)の感覚と柔軟性を向上させる動的ストレッチマシンと、抗重力筋(背中側の筋肉とお腹周りの筋肉、下半身の筋肉)の筋力を向上させる筋力トレーニングマシンを使って、動きやすい身体、健康的な身体をつくるためのコンディショニングジムです。

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 こんな方におすすめです

ケガや痛み、動きにくさを感じる方は日常生活や仕事、スポーツの中で身体の一部に負担がかかってしまうような悪い姿勢や誤った動作を繰り返すようになっています。適切なトレーニングでこれらを改善して、ケガや痛みをおこしにくい、動きやすい身体を作りましょう。

肩こり、腰痛、ひざ痛など慢性的な痛みや不調にお悩みの方、寝違いやぎっくり腰に度々かかる方

歩く、立つ、座る、昇る、降りる、持ち上げる、など日常生活の動作で不自由を感じる方

スポーツ障害を改善・予防したい方

 

体幹の感覚と柔軟性が向上して姿勢をコントロールできるようになります。背部やお腹周りの筋力が向上して良い姿勢をキープできるようになります。

猫背、円背、反り腰、骨盤のゆがみなど姿勢を改善したい方

 

姿勢をコントロールできるようになるとお腹に力が入りやすくなって引き締まってきます。また股関節を中心とした動作でお尻や太ももの筋肉などの大きな筋肉を鍛えると代謝があがって太りにくくなります。

からだを引き締めたい方

 

トレーニングをすると筋肉量と骨密度が上がります。自律神経の働きが整います。

血圧・血糖値・脂質・骨密度・冷え症・むくみ・睡眠などを改善したい方

 

トレーニングで身体を自在に動かせるようになるということは、トレーニングが認知機能にも良い影響を与えるということにもなります。

敏捷性やバランス感覚が改善するので転倒予防に効果があります。

認知症予防、介護予防

 

カイゼンジムのトレーニングマシンは、トレーニングが難しい身体の中枢部を正しく動かせるようにアシストしてくれるマシンです。動作の感覚をつかみやすいので効率良く安全にトレーニングを行えます。

また、筋力トレーニングはごく軽い負荷から始められるので、女性や高齢者、運動経験がまったくない方など、筋力が弱い方でも安心してトレーニングを始められます。

 

カイゼンジムの特徴

カイゼンジムにしかないトレーニングマシン

カイゼンジムのストレッチマシンと筋力トレーニングマシンは県央エリアではカイゼンジムでしか体験できません。

カイゼンジムでトレーニングをすると柔軟性や筋力が向上すると同時に動きやすさが向上します。わずかなトレーニング時間で変化を実感できます。

国家資格(柔道整復師・鍼灸師)を持つ身体の専門家がトレーニングをサポート 

トレーニングや身体のことについてその場で相談できます。

必要に応じて併設の整骨院で施術を受けることができます。

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 当ジムは、身体機能の改善を目的としたジムなので、短期間での減量が目的の方やパワーリフティングやボディビル的な筋肥大が目的の方には適していません。

ランニングマシンやバイクなどの有酸素トレーニング系のマシンはありません。