ストレッチマシンについて

 脊柱・骨盤・肩甲骨・股関節の柔軟性と動かす感覚を向上させる動的ストレッチマシン


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すべての動作の軸となる体幹(脊柱・骨盤)、手足の動作の起点となる肩甲骨・股関節は重要な部分でありながら、その動きを感じたり意識的に動かすことが難しい部分でもあります 。

当ジムのストレッチマシンはこの体幹・肩甲骨・股関節の柔軟性と動かす感覚を向上させるストレッチマシンです。

また、伸ばされる筋肉をタイミングよく脱力したり、伸ばされる筋肉の反対側の筋肉(拮抗筋)を収縮させるといった動的ストレッチのコツをバネのちからでアシストしてくれるマシンです。 

 

 

スパイン・ペルビック

  • 脊柱・骨盤の柔軟性の向上・感覚の向上
  • 姿勢改善 

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スキャプラ

  • 「肩の力を抜く」コツをつかむ
  • 肩甲骨周辺筋群の柔軟性向上
  • 大胸筋・上腕三頭筋の筋力トレーニング

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チェスト

  • 胸郭周辺筋群の柔軟性向上
  • 胸郭の可動性を向上させ呼吸運動を改善します。
  • 猫背の改善
  • 腕立てスクリーンショット (59).png

 

 

ヒップ

  • 股関節周辺筋群の柔軟性向上
  • 股関節の可動性の向上
  • 内転筋の筋力トレーニング
  • 腰痛・坐骨神経痛の改善

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